Mincir, détoxifier et stimuler la libido : quels sont les aliments que vous devez consommer ?
Originaire du Pérou, cet aliment naturel promet d'améliorer la vitalité, la fertilité, la libido et la satiété, ainsi que de détoxifier l'organisme, favorisant ainsi la perte de poids. Découvrez ici de quoi il s'agit.
L'aliment connu sous le nom de "viagra des Incas" ou "miracle des Andes" est naturel, végétalien, originaire du Pérou et fait partie du régime alimentaire des Andes depuis l'Empire Inca. Il s'agit de la Maca péruvienne (Lepidium meyenii).
La plante pousse dans les régions de haute altitude de la cordillère des Andes, et son environnement naturel est donc rocailleux, infertile et froid. La plante n'est pas nouvelle au Brésil. Elle est déjà bien connue des Brésiliens pour sa valeur nutritionnelle et son pouvoir aphrodisiaque populaire. Le complément est obtenu en broyant la racine, dont la forme est similaire à celle d'un navet, et peut être consommé sous forme de poudre ou de gélules.
Une légende locale raconte qu'un empereur demandait à ses soldats d'ingérer régulièrement la racine afin d'augmenter leur énergie lors des combats. Ainsi, les soldats gagnaient plus de batailles, mais d'un autre côté, leur libido était également affectée, les laissant avec un plus grand désir sexuel.
Quels sont ses avantages ?
La plante a une valeur nutritionnelle élevée, promettant d'améliorer la vitalité et la fertilité, d'augmenter la libido et d'aider à la désintoxication de notre corps. Elle facilite également la perte de poids, mais bien sûr, bien qu'elle contienne 59 % de glucides, elle aide le processus en étant riche en fibres, qui augmentent la satiété et réduisent l'appétit.
L'aliment contient des vitamines, des minéraux, des glucides, des protéines, des fibres et des phytonutriments, tels que les macamindes, les macaïnes et les glycosinolates, ces derniers étant présents dans le chou et le brocoli, par exemple.
Selon la nutritionniste Cainara Lins Draeger, dans une interview accordée au site Metrópoles, "des études ont montré que les hommes supplémentés en maca péruvienne présentaient une augmentation de la production de sperme, du nombre de spermatozoïdes et de la mobilité des spermatozoïdes. Chez les femmes, on observe une réduction de la mortalité des embryons".
Par ailleurs, une étude réalisée à l'Université de São Paulo (USP) a identifié que son utilisation chez les femmes apportait une amélioration des symptômes de la ménopause, et chez les hommes, une diminution de la taille de la prostate en cas d'hyperplasie bénigne, ainsi qu'une augmentation de la motilité et du nombre de spermatozoïdes, ce qui corrobore l'étude citée par Draeger.
La nutritionniste clinique Tais Rodrigues affirme que "la maca péruvienne agit directement sur l'amélioration du désir sexuel. Elle augmente la libido, tant chez les hommes que chez les femmes, car elle a des propriétés stimulantes".
La maca péruvienne est une racine qui a un important effet antioxydant et détoxifiant, empêchant la formation de radicaux libres (molécules à l'origine de maladies telles que la maladie d'Alzheimer et le cancer). Une étude menée au Pérou auprès de personnes âgées de 40 à 75 ans a associé la consommation de cette racine à un vieillissement plus sain. Elle contient également des oméga 3, qui protègent le cœur, et des oméga 9, qui réduisent le taux total de "mauvais cholestérol" (LDL) et augmentent le taux de "bon cholestérol" (HDL).
La nutritionniste indique également que la plante est riche en vitamines du complexe B et peut être utilisée pour réduire la fatigue, augmenter la concentration, améliorer la santé des os (100 g de cette plante contiennent 150 mg de calcium) et favoriser la protection du cerveau chez les personnes en bonne santé. Il semblerait que la plante contribue également à réduire le stress et à contrôler l'anxiété.
Comment l'utiliser ?
Comme il s'agit d'un produit naturel, la racine ne présente aucune contre-indication. Toutefois, Draeger précise que les femmes enceintes et allaitantes devraient l'éviter, en raison du manque de données prouvant son innocuité pour ces groupes.
Ce complément se trouve facilement en pharmacie, sous forme de poudre ou de gélules. La poudre peut être mélangée à des jus, des vitamines, des yaourts, des fruits ou même à des recettes de gâteaux, de biscuits, de tartes, etc. Nous insistons sur le fait qu'il est important de vérifier l'origine, la pureté, la provenance et la concentration du produit dans chaque marque.
Si vous êtes intéressé, nous vous conseillons de consulter un nutritionniste ou un nutrologue pour obtenir des recommandations sur le produit à prendre et le bon dosage, car un surdosage du supplément peut provoquer des allergies.