Marcher pieds nus sur le sol est bénéfique pour la santé
Aimez-vous marcher sans chaussures sur n'importe quelle surface naturelle ? Découvrez dans cet article les bénéfices que vous générez sur votre propre santé avec cette pratique.
Qui n'a pas rêvé d'enfoncer ses orteils dans le sable de la plage ? Ou marcher sans chaussures sur l'herbe en contemplant la cime des arbres ? La plupart des modes de vie dans les pays industrialisés offrent peu d'opportunités de se connecter directement avec la nature. L'expansion urbaine, ajoutée à la construction de grands immeubles sans grands espaces verts, a limité ces instances si nécessaires au corps humain.
Nous devons comprendre que pendant la majeure partie de notre histoire, les Homo sapiens ont passé leurs journées sans chaussures. Il y a environ quarante mille ans, nous marchions pieds nus. Et il y a environ trois cents ans, les chaussures rembourrées sont entrées dans nos vies.
Cependant, le manque de contact avec la surface de la Terre pourrait contribuer à des maux physiques, tels que des maladies chroniques et des troubles immunitaires. De ce fait sont nés deux anglicismes qui sont utilisés pour dénommer la pratique du contact avec la terre : "earthing" et "grounding".
La preuve scientifique
Certaines recherches suggèrent que la "mise à la terre" pourrait aider à traiter l'hypertension artérielle, le diabète, réduire le stress et améliorer l'humeur. En 2004, la revue Annals of Oncology a publié une étude où il a été révélé que les patients atteints d'un cancer du poumon et d'un traitement de chimiothérapie pratiquaient la "mise à la terre". Les résultats ont montré une amélioration du fonctionnement cognitif et physique de ces patients, notamment, ils ont signalé moins de douleur après avoir marché pieds nus sur le sol.
Une autre étude publiée dans la revue Environment International a révélé que le fait d'emmener des élèves de maternelle dans les bois présentait de grands avantages. En leur sein, il a favorisé la fonction anti-inflammatoire et immunorégulatrice. Ceci est d'une grande importance, car une inflammation inappropriée est un stimulant pour le développement de troubles psychiatriques et de stress.
Selon les experts du Earthing Institute, un organisme qui promeut la recherche sur le sujet, cette méthode nous fournit un approvisionnement en électrons depuis la surface de la terre. C'est impressionnant, mais le fait que nous ayons évolué au contact de la Terre nous a donné l'énergie nécessaire pour prolonger nos vies. Cette énergie, ce sont les électrons.
Les électrons équilibrent notre environnement électrique. On pense qu'ils sont capables de neutraliser les espèces réactives de l'oxygène (radicaux libres) dans le corps qui contiennent des atomes avec des électrons non appariés. Des quantités excessives de radicaux libres se sont avérées endommager les cellules conduisant au cancer, au côlon irritable et à la maladie d'Alzheimer.
Faites attention à cela ! Nos charges électriques internes sont rendues incontrôlables par les "perturbations" qui nous entourent. Tels que le Wi-Fi et les téléphones portables. Pour cette raison, il est recommandé de recharger votre téléphone portable la nuit, à l'extérieur de votre chambre ! En fin de compte, c'est votre santé qui est en danger.
Chaque fois que vous le pouvez, allez vous promener. Lorsque les conditions environnementales le permettent, enlevez vos chaussures et détendez vos pieds sur l'herbe. D'autant plus si vous souffrez d'un mal physique ou émotionnel, car vous verrez les résultats en peu de temps. Tout est une question de volonté.