Votre maison est-elle trop propre ? La science explique comment le microbiome d'une maison peut influencer le bien-être

En matière de nettoyage intérieur, certaines maisons sont très propres et d'autres... très peu, mais selon les experts, il faut trouver un équilibre. Apprenez-en plus sur ce sujet avec nous !

Les tâches ménagères, comme le nettoyage, sont souvent partagées. Garder une maison propre est essentiel, mais des excès sont souvent commis, qui peuvent avoir des conséquences sur la santé.
Les tâches ménagères, comme le nettoyage, sont souvent partagées. Garder une maison propre est essentiel, mais des excès sont souvent commis, qui peuvent avoir des conséquences sur la santé.

À cette période de l'année, après une période de fêtes durant laquelle les foyers français génèrent plus de déchets et accumulent davantage de saleté, il est courant de se lancer dans un grand nettoyage. Que ce soit à titre personnel ou en faisant appel à des entreprises spécialisées, il est naturel de profiter des derniers rayons de soleil pour effectuer un nettoyage en profondeur et donner un nouveau souffle à sa maison.

(...) un nettoyage excessif peut avoir des conséquences pour les habitants de la maison, du point de vue de la santé immunologique, endocrinienne et même neurologique.

Cependant, une nouvelle étude indique qu'un nettoyage excessif de la maison peut être néfaste, car le maintien d'un microbiome équilibré dans la maison contribue à « éduquer » nos défenses et à prévenir certaines allergies et même certaines maladies auto-immunes.

À quoi sert le microbiome ?

Le microbiome humain est une sorte de signature unique laissée par chacun d'entre nous, qui consiste en une combinaison de facteurs tels que la génétique, notre environnement et nos habitudes quotidiennes. Le microbiome d'une maison, quant à lui, est lié à ses utilisateurs et se compose d'un ensemble de bactéries, de virus et de champignons générés par la présence humaine, mais aussi par la présence d'animaux domestiques, de cafards ou de souris, ainsi que par l'eau et le sol.

La science estime que le maintien d'un microbiome domestique sain peut être déterminant pour le bien-être de ses habitants et certains pensent même que l'introduction de probiotiques pourrait réduire le risque de propagation de certaines maladies, en créant davantage de défenses.

Ainsi, la présence de microbes dans les maisons est normale : ils vivent dans les endroits humides et meurent dans les endroits plus secs et proviennent essentiellement de la peau humaine. Il est important de souligner qu'il existe un microbiome standard pour toutes les maisons, mais que la diversité entre les maisons est énorme et s'explique par leur répartition géographique.

Le nettoyage régulier de la maison est une routine qui doit être respectée, mais qui ne doit pas être exagérée...
Le nettoyage régulier de la maison est une routine qui doit être respectée, mais qui ne doit pas être exagérée...

Plus c'est propre, plus c'est mauvais !

En règle générale, les ménages ont tendance à rechercher la stérilité en termes de propreté en éliminant complètement tous les microbes. Depuis notre plus jeune âge, on nous dit qu'une maison sans microbes est une maison saine, mais ce n'est peut-être pas tout à fait vrai.

Selon une étude menée par des chercheurs de l'université de Californie et de l'université Northwestern, toutes deux situées aux États-Unis, il a été conclu qu'un nettoyage excessif peut avoir des implications pour les habitants des maisons, du point de vue de la santé immunologique, endocrinienne et même neurologique.

Le concept de microbiome domestique est associé à l'écosystème complexe de bactéries, de champignons, de virus et d'autres micro-organismes qui se développent dans les lieux où nous vivons, travaillons et étudions.

La publicité constante des produits de nettoyage et la situation de pandémie ont conduit de nombreuses personnes à croire qu'il est possible d'éliminer tous les microbes de la maison, ce qui est totalement impossible. Cependant, on sait qu'une exposition adéquate aux agents microbiens contribue à « éduquer » le système immunitaire afin qu'il ne réagisse pas à des stimuli inoffensifs (allergies) ou contre notre corps (maladies auto-immunes).

En revanche, l'utilisation excessive de produits de nettoyage peut avoir des effets néfastes, notamment sur l'adaptation des microbes à ce type de produits, qui les rendent pratiquement invincibles. Plus l'utilisation de ces produits est longue, plus les microbes risquent de développer une résistance à ces produits.

Toutes ces informations amènent cette étude à tirer une curieuse conclusion : les habitations les plus éloignées des écosystèmes naturels ont tendance à être plus nocives pour la santé de leurs habitants. À l'avenir, les techniques de construction elles-mêmes pourraient inclure des matériaux probiotiques favorisant la création de microbiomes sains.

Référence de l'article :

The indoors microbiome and human health. Nature reviews. Microbiology, 22(12), 742–755. Gilbert, J. A., & Hartmann, E. M. (2024).

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