Santé : une nouvelle étude montre que boire du café peut aider à perdre du poids !
Découvrez le secret qui sommeille dans votre tasse de café ! Des études récentes révèlent que ce stimulant aromatique illumine non seulement votre matinée, mais peut également faire des merveilles pour votre corps. À chaque gorgée, il pourrait faire fondre la graisse corporelle et réduire le risque de diabète. Le café, un plaisir aux délicieux effets secondaires qui révolutionnera votre quotidien !
Le café comme tueur de graisse : une nouvelle étude montre des résultats surprenants
Une nouvelle étude passionnante suggère que le café non seulement vous réveille, mais peut également vous aider à perdre du poids !
Selon une étude publiée dans la prestigieuse revue BMJ Medicine, des chercheurs ont découvert que les niveaux de caféine dans le sang pourraient avoir un impact direct sur la quantité de graisse corporelle et le risque de diabète.
L'étude, menée par des scientifiques de l'Institut Karolinska en Suède, de l'Université de Bristol et de l'Imperial College de Londres, montre que les boissons contenant de la caféine sans calories, comme le café non sucré, peuvent potentiellement contribuer à réduire la graisse corporelle.
On estime qu’environ la moitié de l’effet de la caféine sur le risque de diabète de type 2 passe par la réduction de l’IMC. Ces découvertes pourraient changer notre façon de penser le café et d’évaluer ses bienfaits pour la santé.
Une revue systématique et une méta-analyse supplémentaires menées jusqu'en novembre 2017 ont examiné les effets de la consommation de caféine sur la perte de poids. Le résultat est tout aussi remarquable.
Mais qu’est-ce que cela signifie concrètement ?
Ces résultats suggèrent qu’augmenter la consommation de caféine peut réellement vous aider à perdre du poids !
Mais même si le café pourrait contribuer à la perte de graisse, les chercheurs mettent en garde contre d’éventuels effets secondaires. Des études à court terme montrent que si la consommation de caféine entraîne une perte de poids, les effets à long terme ne sont toujours pas clairs. Trop de caféine peut provoquer des effets secondaires tels qu'un rythme cardiaque rapide, de la nervosité, des problèmes de sommeil et même des maux d'estomac.
The second article in our most read series is 'Appraisal of the causal effect of plasma caffeine on adiposity, type 2 diabetes, and cardiovascular disease' by @LarssonSC and colleagues.https://t.co/ndNMeZihdX#bmjmedicine #bmjmmostread pic.twitter.com/Gcv6DfK8gQ
— BMJMedicine (@BMJMedicine) September 24, 2024
Thermogenèse
Les chercheurs n’ont pas entièrement étudié les mécanismes exacts par lesquels la caféine exerce ses effets protecteurs, mais soupçonnent que la caféine augmente la thermogenèse (la production de chaleur) et l’oxydation des graisses, la conversion des graisses en énergie. Ces processus jouent un rôle important dans le métabolisme global.
Les nouvelles découvertes sur le rôle du café et de la caféine dans la lutte contre l’obésité pourraient intéresser non seulement les amateurs de café, mais aussi les professionnels de la santé et les nutritionnistes.
Il reste à voir quel impact cette recherche aura sur les recommandations en matière de nutrition et de modes de vie sains. Le café pourrait bientôt être considéré non seulement comme un aliment de luxe, mais aussi comme un allié dans la lutte contre l’obésité. Alors pour votre prochaine tasse de café, cela vaut peut-être la peine de réfléchir un peu plus à ce qu’il y a dans la tasse !