Protection solaire, laquelle choisir ? Comment faire le bon choix ?

Le 13 juin est la Journée européenne pour la prévention du cancer de la peau, qui est responsable de près de la moitié des tumeurs découvertes dans le monde. Pour ce faire, nous devons, entre autres, nous protéger correctement du soleil, et l'un des moyens d'y parvenir est de choisir la (bonne) crème solaire.

Si vous vous attendez à trouver ici le nom du "meilleur" écran solaire, vous devez poursuivre votre lecture, car il n'existe pas UN "meilleur" écran solaire, mais celui qui vous convient le mieux en fonction de nombreux facteurs. Lorsque vous aurez terminé l'article, j'espère que vous pourrez choisir celui dont vous avez besoin.

Que signifie SPF ?

Il s'agit de l'abréviation de "facteur de protection solaire" et correspond au temps pendant lequel la peau est protégée des coups de soleil. En d'autres termes, si votre peau commence à rougir dans les 15 minutes suivant une exposition au soleil sans protection et que vous utilisez un écran solaire avec un FPS 30, votre peau sera protégée des coups de soleil pendant 450 minutes. Plus le FPS est élevé, plus le rayonnement est filtré.

Vous devez connaître votre type de peau au soleil et, à cette fin, une échelle de phototypes a été créée, de la peau la plus claire à la plus foncée :

• Phototype I : cheveux roux et peau très claire. Ils brûlent fréquemment même s'ils sont peu exposés. Ils ont tendance à avoir des réactions allergiques.
• Phototype II : peau claire et sensible. Normalement des blondes aux yeux clairs.
• Phototype III : peau légèrement plus foncée, avec des cheveux bruns.
• Phototype IV : peau foncée des personnes aux cheveux noirs.
• Phototype V : peaux caractérisées par une couleur un peu plus foncée que le phototype précédent.
• Phototype VI : peau noire.

En outre, nous tiendrons compte de l'indice de rayonnement ultraviolet, qui peut être consulté quotidiennement sur Meteored. Selon la zone, il varie entre 1 et >11, de moins à plus de rayonnement. Plus le rayonnement est élevé, plus la protection est nécessaire.

Que faut-il encore rechercher dans un écran solaire ?

La protection solaire contre les rayons UVB est essentielle, car ils sont responsables des coups de soleil, mais les rayons UVA provoquent le vieillissement de la peau et constituent également un facteur de risque de cancer de la peau. Il est donc conseillé que votre crème solaire protège également contre les rayons UVA. Pour cela, vous pouvez rechercher ceux dont les lettres UVA sont entourées, ce qui signifie que la protection sera d'au moins un tiers du FPS. Si la crème a un facteur 30 UBV, elle aura une protection UVA de 10.

Est-ce suffisant ?

Tout ce que nous avons dit ci-dessus n'est pas trop peu, mais ce n'est pas non plus trop. La protection solaire à l'aide d'une crème ou d'un gel SPF est influencée par de nombreux autres facteurs tels que votre type de peau, la quantité (ne lésinez pas, une cuillère à café pour chaque zone et n'oubliez pas, sous les appareils orthodontiques ou les pieds) et le moment de l'application, la transpiration, le contact avec l'eau, le frottement des vêtements ou même l'âge. Il est donc nécessaire de renouveler l'application toutes les deux heures. Et les sprays ? Les sprays sont très pratiques, mais il est difficile de savoir si vous avez appliqué la bonne quantité de protection.

Des filtres physiques ou chimiques ?

Les filtres physiques ou minéraux agissent comme des miroirs qui réfléchissent la lumière ultraviolette. Le problème est qu'ils laissent la peau très blanche. Ils conviennent aux enfants, non pas parce que les filtres chimiques sont toxiques, mais parce qu'ils sont moins susceptibles de provoquer une réaction allergique.

Les filtres chimiques (minéraux, organiques... c'est du pareil au même) agissent en absorbant le rayonnement solaire et en le réémettant sous forme de rayonnement thermique inoffensif pour la peau. Ils sont beaucoup plus cosmétiques et se répandent facilement, bien qu'ils ne conviennent pas aux personnes ayant des problèmes de dermatite. Ils doivent être appliqués une demi-heure avant l'exposition. Aujourd'hui, il existe également la possibilité de filtres mixtes.

Puis-je utiliser la crème solaire de l'année dernière ?

Sur les étiquettes, on peut voir un pot ouvert avec un numéro suivi de la lettre M. C'est le PAO ou "period after opening". Il est habituel que les crèmes solaires aient 12 M, donc non, elles ne peuvent pas être réutilisées car il ne sera pas possible de garantir ce qui est indiqué sur l'emballage.

Malgré tout, il est conseillé d'éviter l'exposition au soleil en milieu de journée. Les enfants de moins de 6 mois ne doivent pas être exposés au soleil (un parapluie ou des vêtements avec une protection contre les UV suffisent). N'oubliez pas de vous hydrater et rappelez-vous : le bronzage est une action défensive du soleil contre les agressions, à utiliser avec modération.