Comment en finir avec les effets du décalage horaire ? Découvrez cette application vraiment révolutionnaire !
Découvrez dans cet article Gowwiz, l'application révolutionnaire fondée sur la chronobiologie pour combattre les effets du décalage horaire et transformer vos voyages.
Le décalage horaire, ce mal bien connu des voyageurs, pourrait bientôt appartenir au passé grâce à une nouvelle application développée par une start-up française en collaboration avec des médecins spécialisés en chronobiologie.
Ce phénomène, qui touche 90 % des personnes traversant plusieurs fuseaux horaires, entraîne une sensation de mal-être et une fatigue importante, surtout au début et à la fin des vacances.
Le Centre du Sommeil et le CHU de Brest ont mis au point un outil innovant, Gowwiz, qui promet de réduire les effets indésirables du jet lag.
Une application qui repose sur la chronobiologie
Gowwiz repose sur la chronobiologie, l’étude des rythmes biologiques de l’organisme, pour aider les voyageurs à mieux gérer leur cycle circadien perturbé par les voyages en avion.
La chronobiologie analyse comment notre corps se resynchronise chaque jour grâce à des "synchronisateurs naturels" tels que l’alternance jour/nuit, l’alimentation, l’exercice physique, la température corporelle et les interactions sociales.
Lorsque nous traversons plusieurs fuseaux horaires, notre organisme est désynchronisé, aggravé par des heures passées assis dans un avion souvent trop climatisé.
L'anticipation : la clef contre le jetlag !
Pour prévenir les effets du décalage horaire, Gowwiz propose un programme d’anticipation efficace.
Dans sa version gratuite, l’application informe l’utilisateur de l’heure idéale pour se coucher avant son vol et des actions à entreprendre durant le voyage, comme s’exposer à la lumière artificielle ou dormir à des moments précis.
Docteur Le Cadet
La version payante de Gowwiz prolonge ce programme quelques jours après l’arrivée à destination, facilitant la phase de réajustement au nouveau fuseau horaire.
Bientôt une expérimentation en conditions réelles ?
Gowwiz envisage d’aller encore plus loin avec son projet Starlight, un vol expérimental entre Paris et New York prévu pour 2025. Ce vol intégrera des éléments de chronobiologie grâce à la collaboration avec un laboratoire de recherche.
L’objectif est d’adapter la luminosité, les repas et d’autres éléments essentiels du vol aux rythmes biologiques des passagers, pour une expérience de voyage optimisée et sans les désagréments habituels du décalage horaire.
Avec Gowwiz, la fin des effets du décalage horaire semble à portée de main. En utilisant la chronobiologie pour réajuster notre cycle circadien, cette application innovante promet de transformer la façon dont nous allons voyager dans les années à venir !
Référence de l'article :
Effets du décalage horaire : bientôt la fin ? - Geo