Après le bain de forêt, le bain d'oiseau : découvrez les bienfaits de l'ornithérapie

Après Habiter en oiseau de Vinciane Despret, où la philosophe explorait l'instinct territorial chez les oiseaux, éveillant ainsi l'intérêt sur les comportements des volatiles, voici Ornithérapie d'Elise Rousseau et Philippe J. Dubois. Dans cet ouvrage, la naturaliste et l'ornithologue montrent comment une observation attentive des oiseaux peut être source de bien-être pour nous, les êtres humains.

Dans le labyrinthe du vivant, les oiseaux occupent une place particulière. En les observant et en les protégeant, on découvre des remèdes insoupçonnés à nos maux contemporains. La patience, l’écoute et la contemplation des oiseaux se révèlent ainsi des leviers efficaces pour vaincre ses peurs, éloigner le stress, se libérer de ses jugements de valeur, se redéfinir soi-même, tout en préservant activement la planète.

Cueille le jour en regardant l'oiseau

Elise Rousseau et Philippe J. Dubois invitent à retrouver les oiseaux pour se reconnecter à la nature. Mais avant tout, il faut savoir les approcher. Cela nécessite de respecter quelques règles : la patience, l'humilité, le respect et la discrétion. Selon l'ornithologue, « cultiver l'ouïe et la vue permet de diminuer les maladies neurodégénératives ». C'est aussi une manière d'aiguiser nos sens. Pour Elise Rousseau, même si on ne sait pas nommer les oiseaux, « regarder et écouter leur chant, leur plumage et leur comportement met en joie et nous ancre dans le temps présent ». Ce carpe diem qui nous relie à nous-mêmes et à la nature serait aussi bénéfique qu'une méditation de pleine conscience.

Bird watching dans les parcs naturels régionaux

Le bird watching – l'observation des oiseaux dans leur milieu de vie - est une activité très prisée des Anglo-saxons. Né au début des années 2000 d’une rencontre entre ornithologues français et britanniques, Birding France propose de faire vivre une expérience singulière autour de la découverte ornithologique et naturaliste selon l’art de vivre à la française. Avec ses sentiers balisés et accessibles avec des points d’observation adaptés, ses sorties guidées animées par des naturalistes et ses moments de contemplation, Birding France propose de partir à la rencontre des oiseaux dans plusieurs parcs naturels régionaux.

• Les Alpilles, joyau de la Provence, abritent de nombreuses espèces recherchées dans ses escarpements calcaires, notamment le grimpereau pendant les mois d’hiver, le vautour percnoptère en été et l’aigle de Bonelli toute l’année.

• L'Avenois, le poumon vert des Hauts-de-France, cache dans son bocage et sa forêt la rare et discrète cigogne noire, le pic noir, particulièrement sonore dès la fin de l’hiver, la pie-grièche écorcheur, espèce emblématique du territoire ou encore le grand-duc d’Europe.

• Les Boucles de la Seine normande, parc naturel situé entre la mer, le fleuve et la terre, héberge plus de 300 espèces d'oiseaux.

• La Brenne, dans l'Indre, couvre l’une des plus importantes zones humides continentales françaises et constitue un lieu important de reproduction pour les oiseaux migrateurs. Les oiseaux les plus emblématiques observés sont la guifette moustac, le héron pourpré, le grèbe à cou noir, la grande aigrette, les fauvettes aquatiques, le grand butor, le busard des roseaux, le circaète Jean-Le-Blanc, la pie-grièche écorcheur… sans oublier les différentes espèces de canards et sarcelles qui abondent sur les étangs.

• La Camargue, plus grande réserve humide de France, héberge près de 400 espèces d'oiseaux, ce qui en fait une zone internationalement connue pour la conservation de la nature et la protection des oiseaux, dont les célèbres ses flamands roses.

• Le Golfe du Morbihan abrite une prodigieuse diversité de milieux naturels et un concentré de paysages variés, entre bocage, bois, marais, rivages de l’océan ou du Golfe, rias, îles, vasières, zones humides salées et douces… Plus de 200 espèces d’oiseaux y sont recensées chaque année. Les sédentaires côtoient les migrateurs arrivants de Sibérie ou partant pour l’Afrique.

• La Lorraine est l'une des régions les plus boisées de France et insuffle une énergie vivifiante, des plateaux boisés aux vallées embrumées où vignoble et vergers embrassent les coteaux. On y observe l'autour des palombes en bordure de forêt, tandis que l'alouette lulu élève sa mélodie au-dessus d’une prairie fleurie d’orchidées et que buses et milans dansent dans le ciel.

• Les Marais du Cotentin et du Bessin comprend bocage, prairies humides, landes et littoral. Ici on observe la bergeronnette flavéole, le tarier des près, le bruant des roseaux, la phragmite des joncs, le vanneau huppé, le courlis cendré, le busard cendré, le busard des roseaux ou encore la gorge-bleue à miroir.

Référence

Et si les oiseaux nous aidaient à vivre mieux ? La Terre au carré, France Inter, 19 mars 2025